7 Reasons Medical Marijuana is the Cure We’ve Been Searching For

Health

Dec 22, 2016

by ArticleCity Blog

0

0 Comments

Medical marijuana: from nausea to epilepsy to nerve pain relief, people all over are finding relief from its use. Here’s why it’s the treatment we’ve needed.

If you’ve watched the news lately, chances are you’ve heard the term “medical marijuana” a bit more than once or twice…
And this is for a great reason! Many states have pushed towards research with marijuana to find out how exactly it can help us with many medical problems.
In some areas, dispensaries have opened and people have been able to manage their conditions with a natural medicine– one that lacks the nasty side-effects of traditional prescriptions.
It’s time to review why medical marijuana is the cure we’ve been searching for all these years.
We’ve put together 7 reasons that medical marijuana can be what you’ve been looking for to manage your symptoms:

Is medical marijuana the cure we need? Here are 7 reasons why it is!

It helps with nausea

Whether a person is suffering from nausea because they are undergoing chemotherapy treatment or they’re experiencing nausea as a symptom of another illness, medical marijuana can help.
It turns out that it’s been shown to help settle stomachs for those who experience nausea.
How? Marijuana, THC specifically, has been found to bind to brain receptors to decrease pain and discomfort (including nausea) by increasing our endocannabinoids.

It helps with pain and inflammation

Like we touched on in the previous section, marijuana can help with pain and inflammation.
Endocannabinoids are found naturally in our body and naturally help with uncomfortable symptoms. However, the cannabinoids in marijuana have been shown to enhance these effects and even boost your immune system’s response to inflammation.

Medical marijuana can aid with fibromyalgia

This is a huge one: medical marijuana has shown that it can help people with chronic illnesses take control of their life again.
Fibromyalgia is a chronic pain disease that comes with stiffness, fatigue, and sometimes depression. It’s currently poorly controlled with traditional prescriptions, but many people have experienced relief from the pain-relieving factors of marijuana.

Chron’s disease and gastrointestinal issues can be managed better

If you’ve ever had a terrible stomach bug, you’ve gotten just a taste of what it’s like to live with Chron’s disease and other inflammatory bowel diseases.
These problems are no light joke since they stop people from living normal lives and instead cause them to live with intense stomach pain and symptoms like diarrhea.
Chron’s sufferers experience these symptoms to an even higher degree, but marijuana use has caused some people to go into remission.
Medical marijuana can control and stop the spasms and pain associated with gastrointestinal diseases through, of course, the endocannabinoid system!

It’s been linked to helping control epilepsy

These stories have been all over the news and medical studies support them: medical marijuana can help with epilepsy and seizures.
In these studies, 40% of patients had a reduction in their seizures after 8-12 weeks of marijuana use. At the end of the study, 9% were totally seizure free!

Depression can be alleviated without harmful prescriptions

Depression is a difficult medical problem to get under control because it’s often associated with a chemical imbalance.
But thankfully medical marijuana has been proven to help. Depression tends to lower the levels of endocannabinoids in our brains, and THC is able to raise these levels to help alleviate depression.

Medical marijuana has been shown to help with PTSD

It’s one of the most horrible things to live with: PTSD.
Millions of Americans suffer from this disorder and often find little relief from antidepression and therapy.
Medical marijuana, on the other hand, provides people with PTSD an alternative option that can really help. How? Some strains of THC helps calm the areas in our brain that deal with fear and anxiety.
In fact, New Mexico lists PTSD as the number one reason people get a medical marijuana license.
Is medical marijuana the treatment we’ve been waiting for?

The Ultimate Woman's Upper Body Gym Workout

Most women want rid of those bingo wings but are scared to work with weights. I want to encourage you to get to grips with an upper body strength workout. Although I love a full body workout, hitting the gym for an upper body gym workout is essential to get a great toned look, especially for the upcoming party season. So try out this ultimate upper body gym workout especially for the ladies.
Okay so we are getting closer and closer to that time of year again. A month of parties, drinks and fun with friends and family. Of course, the festive party season calls for a fabulous wardrobe, especially the perfect Christmas party dress.
One thing that bothers women I work with time and time again is their arms. It is also one of my personal issues. I can always tell when I have put on a few extra pounds as I can see it in my upper arms immediately. The dreaded bingo wing!
Therefore, the best way to combat this is by dedicating one workout day a week solely to your upper body and tanking some strength training. So many women are scared to work with weights with the misconception they will end up looking like a WWE male superstar. This is not the case though. Strength training is necessary for long, lean and toned muscles. As well as helping to burn more fat and improve overall health.
Another problem is those who are new to the gym often don’t know where to start and many can’t afford a personal trainer. So they don’t know what exercises to do or equipment to use in order to get the best results. This is when women end up just running on the treadmill for hours, hoping this alone will leave them looking fabulous.
So, I have put together the ultimate upper body gym workout that even beginners can try. This way you have a set routine to follow and can feel confident that what you are doing is helping you on the way to achieving the look you want.
You need to make sure you know your equipment before starting this. If you are new to the gym, make sure you’ve had a proper induction and know how each machine works. Safety first ladies!
For the best workout, try to get four workouts weekly. One day of HIIT cardio training, with one full body strength workout, one lower body strength workout and one upper body workout. This way you will target all areas of the body for a great overall toned but shapely physique.
Make sure before any strength workout you start with a 20 minute cardio workout at a moderate pace. Try and mix it up though, the rowing machine and cross trainer are great alternatives to the treadmill.

#1 - Incline Bench Press With Smith Machine

This is a great place to start your upper body workout and is good because you can adapt it to any level simply by choosing the right weight. Start with a low manageable weight and increase over time as you progress.
If there is no smith machine available, use a barbell but have a spotter.
Remember for long lean muscles we want low weights with high repetitions. For this try 3 sets of 12 reps.

#2 - Bent Over Row With Dumbbells

Again, this is a great exercise that you can adapt by changing your weights. For this exercise try another 3 sets of 12 reps.

#3 - Pull Ups

Pull ups can be somewhat tricky for a first timer. You may find that you can't even complete one on your first try! But do keep at it, giving up won’t achieve anything. Plus, even just trying pull ups is building your strength making it easier to achieve each time.
Initially, do as many as you can while maintaining proper technique. Once you master the skill, then complete 3 sets of 12-15 reps.

#4 - Tricep Dips

If your gym has a machine for tricep dips, jump on. However, this is one exercise that doesn’t need machinery. Simply pull out a bench or a step and you can bust out some tricep dips. It is one that can be done anytime, anywhere.
For best results, try 3 sets of 12 reps.

#5 - Bicep Curls With Barbell

Using a barbell means you can start with just the bar. Then add weight over time as you get more confident with your technique and your ability level improves.
For this one try 3 sets of 8-10 reps

#6 - Tricep Cable Push Downs

Make sure you use the right attachment and are familiar with the cable machine.
With this one it is 3 sets of 12 reps.

Oily Makeup and Women Acne

Oily makeup is one of the main causes of female acne. The initial reason is that acne is usually caused by oil, or another substance which is likely to get into little holes on our skin called pores. Oil is a “good” pore-blocker because of its liquidity and greasiness. We always have some oil on our skin, which is produced by sebaceous (oil) glands – it is some kind of lubrication for skin.
Have you ever felt you hands too dry – for example, from a soap? This simply means that the oil on your skin has dissolved and you will have to wait until your sebaceous glands produce new one. Generally old people frequently suffer from malfunction of sebaceous glands, but regretfully many young ones are also not insured against the disaster.

Embed from Getty Images

So what is the effect of oily cosmetics? These beauty aids tend to blend with scaled skin and block the pores – in such way most acne appear, with the difference that in some cases it is makeup and in other cases it is just skin oil, which is present on our skin without any cosmetic. Acne is simply formed by means of different fats.
How to know if the cosmetic is really oily? Of course, the first thing is to read what is written on the packaging. Generally, it must be mentioned there, what percentage of oil your beauty aid contains. There is also one method to know, if the cosmetic is really oily. Smear the cream or another cosmetic on a sheet of paper and let it lay for a day. Then you may observe the result – the bigger is the oily spot, the more oil is in your cosmetic.
However, you should be aware that women acne (even from oily makeup) is 100% recoverable. And in many cases natural women acne treatment is helpful.
What do we mean by natural women acne treatment? It is a complex of actions that do not require any special medical acne treatment and can help you to get rid of acne and prevent its reoccurrence. And often it is not medication if full sense of this word. It can be just a number of preventive measures or any actions eliminating causes of acne.
The first thing you can do is examining your makeup. Also try to avoid such components like natrium sulphide, lanoline, lauret-4, red colorants and isopropyl myristate – they can often be harmful for your skin.
Then, you should pay attention on everything related to your lifestyle. Even if you are a sports fan and don’t drink spicy food as well as don’t drink alcohol you are very much amenable to acne. Why? The chain is very simple: sports=training=sweat=acne.

Embed from Getty Images

Especially if your sports suit doesn’t let your skin breathe or is made of thick cloth so it naturally turns into wet sponge creating a very propitious medium for acne, because pores get stuck with sweat, oil and scaled skin. So be attentive in choosing your clothes for physical exercise and take a shower after each training.
Then, make a pleasure for you and for your skin. Hot bath will help you not only to relax, but also to clean your pores. In this respect, the best thing is to visit sauna. In every appropriate occasion try to go to the seaside –sun, sea water and air, as well as healthy rest will assist you in fighting any disease and acne is not exclusion.

8 Sumber Mengejutkan dari Protein

Jangankan daging sapi, ayam, kacang-kacangan dan telur - mereka tidak pilihan Anda hanya ketika datang ke mengintegrasikan makanan protein-dikemas ke dalam diet Anda. Ada banyak pilihan lain, dan banyak di tempat-tempat yang Anda tidak akan berpikir untuk melihat.
Mengapa kita perlu Protein dalam Diet kami?
Banyak dari kita tahu bahwa kita perlu memastikan bahwa kita mendapatkan cukup protein, tetapi tidak banyak dari kita mengerti persis mengapa sangat penting kita mendapatkan cukup itu.
Protein adalah salah satu dari tiga macronutrients kita perlu memastikan kesehatan kita dan fungsi tubuh yang tepat. Dua lainnya adalah karbohidrat dan lemak.
Protein terdiri dari blok bangunan yang disebut asam amino. Ada lebih dari 500 asam amino yang dikenal, tetapi hanya 20 jenis asam amino dapat dikombinasikan untuk membuat protein. Urutan asam amino menentukan struktur dan fungsi protein dalam tubuh kita.
Ada 6 fungsi utama protein dalam tubuh kita:

1. Perbaikan dan Pemeliharaan Tubuh Tissue: Kita perlu protein untuk pengembangan dan perbaikan rambut, kulit, mata, otot dan organ.
2. Energi: Dalam kasus di mana kita tidak mengkonsumsi cukup karbohidrat atau lemak, atau jika kita mengkonsumsi lebih banyak protein dari yang kita butuhkan, tubuh kita akan menggunakan protein sebagai energi atau akan digunakan untuk membuat lemak.
3. Hormon: Beberapa hormon tidak dapat dibuat tanpa protein. Insulin, misalnya, adalah protein kecil yang mengatur kadar gula darah pada manusia.
4. Enzim: Enzim adalah protein yang terlibat dalam reaksi kimia tubuh, seperti pencernaan dan bangunan DNA.
5. Transportasi dari Molekul: Beberapa protein transporter penting. Hemoglobin, misalnya, adalah protein yang mengangkut oksigen.
6. Antibodi untuk melawan infeksi : Antibodi adalah molekul penting bertanggung jawab untuk mencegah penyakit dan infeksi.

Untuk alasan ini, jelas bahwa protein sangat penting untuk kesehatan dan kesejahteraan kita. Namun, apakah untuk kesehatan atau alasan etika, Anda mungkin akan mencari alternatif sumber protein yang tidak terlalu sulit untuk akses.
Sumber Protein mengejutkan
1. Kale
Kale adalah satu lagi super berdaun hijau tinggi protein. Hal yang besar adalah bahwa sangat fleksibel - dengan sedikit minyak dan wajan Anda dapat membuat chip kale atau Anda dapat mengintegrasikannya ke Smoothie pagi Anda. Seiring dengan protein mirip dengan bayam, Anda juga akan mendapatkan banyak vitamin dan mineral untuk mendukung kesehatan secara keseluruhan.
2. Selada air
Selada air biasanya dimakan segar, yang berarti tidak akan dipadatkan untuk memaksimalkan asupan protein seperti bayam, tetapi masih memiliki 0.8g protein dalam cangkir, ditambah 100% dari Daily Intake Anda Direkomendasikan vitamin K. Senyawa fenolik di selada air , selain sayuran hijau lainnya, juga dapat membantu untuk mencegah kanker.
3. Alfalfa Sprouts
Kecambah alfalfa menyediakan 1,3 gram protein dalam satu cangkir. Atasnya dengan sayuran favorit Anda dan memeras lemon, Anda memiliki vitamin yang bagus dan mineral-dikemas makan siang. Sebagai plus, makan kecambah alfalfa secara teratur dapat membantu mengurangi kadar kolesterol .
4. Alpukat
Alpukat dikenal untuk menyediakan lemak tak jenuh tunggal yang sehat bagi jantung, tetapi juga menyediakan sejumlah besar protein. Secangkir alpukat memberikan 4 gram protein, hampir sama dengan satu sendok makan selai kacang, dan oh-begitu-serbaguna.
5. Chickpeas
Satu setengah cangkir makanan lezat ini menyediakan lebih dari tujuh gram protein. Atas salad Anda dengan mereka, membuat hummus, atau makan mereka dipanggang bagi mereka mengidam sore hari.
6. Sundried Tomatoes
Mungkin sulit untuk percaya, tetapi kejutan yang sangat menyenangkan untuk mengetahui bahwa ada 6 gram protein dalam secangkir tomat sundried. Menggunakannya dalam saus pasta Anda, salad, dan sandwich untuk menambahkan baru, rasa canggih.
7. Peas
Yang satu ini mungkin tidak mengejutkan kepada Anda, karena protein kacang telah menjadi lebih dan lebih populer di dunia gizi dan kebugaran selama beberapa tahun terakhir. Namun, kacang polong, sering dilihat dan diperlakukan sebagai sayuran, adalah kacang-kacangan, yang dalam keluarga yang sama seperti kacang dan kedelai. ¼ cangkir kacang polong dimasak, yang meliputi buncis, cowpeas, lentil, atau kacang polong split, yang setara dengan satu ons, atau sekitar 1/5 dari kebutuhan protein harian Anda.
8. Bayam
Bayam dikenal sebagai "makanan super" karena sifat antioksidan. Namun, juga merupakan sumber protein yang baik. Satu cangkir bayam rebus mengandung 5 gram protein, yang lebih banyak protein dari itu dalam satu sendok makan selai kacang.
Satu hal lagi…
Tidak semua protein yang sama. Ingat asam amino yang telah disebutkan? Ada beberapa yang "penting", yang berarti tubuh Anda tidak dapat membuat mereka dan harus dikonsumsi. Asam amino yang membuat protein, 9 dari mereka adalah penting. Tidak seperti sumber protein hewani, sumber nabati protein tidak memiliki semua asam amino esensial, membuat mereka "tidak lengkap" protein.
Namun, tidak perlu khawatir. Jika Anda makan berbagai makanan segar, termasuk yang disebutkan di atas, body's Anda kebutuhan asam amino esensial pasti akan diisi tanpa masalah.

Bagaimana kita bisa meningkatkan fungsi otak seiring dengan bertambahnya usia?

Ketika kita mulai menua, kemampuan mental otak kita mulai menurun. Studi oleh University College of London menemukan penurunan dari 3,6 persen dari penalaran mental yang baik dalam pria dan wanita saat mereka mencapai 45 ke 49. Hasil ini cukup mengecewakan bagi orang-orang yang masih memiliki jalan panjang untuk pergi dalam karir masing-masing dan profesi. Tapi, studi terbaru yang dipublikasikan dalam Journal of Alzheimer Penyakit menunjukkan bahwa dengan melakukan yoga mingguan dan meditasi setiap hari dapat meningkatkan daya memori termasuk pengurangan depresi, Alzheimer, dan masalah mental lainnya yang terkait.
Otak juga merupakan dari Gray materi yang ditemukan ke arah permukaan corpus otak dan terlibat dalam kontrol otot, persepsi sensorik, emosi, ucapan, pengambilan keputusan, dan pengendalian diri. 20 persen oksigen masuk ke otak dari mana 95percent memasuki wilayah abu-abu. Semakin adalah materi abu-abu di otak, semakin fungsi otak Anda dan Anda meningkatkan kemampuan untuk berpikir dan membuat evaluasi yang benar dari keputusan Anda. Hatha yoga dan postur fisik lainnya dan pranayama meningkatkan materi abu-abu di otak dan membantu orang-orang tua dalam mengatasi stres, proses penuaan dan retensi memori.
Beberapa penelitian telah dilakukan menunjukkan peningkatan yang cukup besar dalam fungsi mental dengan yoga daripada bentuk lain dari jadwal latihan. Penelitian oleh Neha Gothe, profesi kinesiologi di Wayne State University menemukan peserta melakukan Hatha yoga adalah lebih baik dalam tes fungsi otak mengenai fleksibilitas mental, beralih tugas dll dibandingkan dengan peserta melakukan latihan aerobik.
Dalam Patanjali Yoga Sutra disebutkan "yoga chitta vritti nirodha", ayat yang terkenal ini bisa diterjemahkan sebagai "yoga adalah pengurangan fluktuasi pikiran". Yoga dan meditasi lainnya teknik seperti Kirtan Kriya yang terbaik untuk meningkatkan fungsi kognitif otak dan melindunginya dari penurunan yang berkaitan dengan usia.
Berikut adalah beberapa pose yoga dasar yang terbaik untuk meningkatkan fungsi otak:
Sarvangasana : asana ini meningkatkan suplai darah ke otak dan membantu dalam membangun memori. Berbaring ke arah belakang Anda. Tarik napas dan angkat kedua kaki lurus ke atas. Mendukung punggung Anda dengan tangan Anda. Tetap dalam posisi ini selama dua menit dan turun perlahan-lahan. Secara bertahap meningkatkan waktu yang, mengatakan selama 30 menit.
Padmasana : Ini adalah postur yoga sangat sederhana namun terbaik untuk memberikan ketenangan pikiran dan meningkatkan kekuatan mental. Untuk melakukan pose ini, Anda hanya perlu duduk bersila di tanah dengan tulang belakang lurus seperti yang ditunjukkan pada gambar. Jauhkan telapak tangan di lutut Anda, tutup mata Anda dan rileks. Anda akan diri Anda merasa mental dan fisik santai dan kekuatan mental meningkat.
Sukhasana: Ini merangsang otak dengan menenangkan pikiran, tubuh, dan jiwa. Duduk lurus dan melebarkan kaki Anda ke depan, sekarang tetap satu-satunya yang tersisa Anda menuju tepi bagian dalam paha kanan dan satu-satunya yang benar terhadap paha kiri seperti yang ditunjukkan pada gambar. Tempatkan telapak tangan Anda pada lutut dan berkonsentrasi pada pernapasan Anda dengan mata tertutup. Duduk di posisi ini selama beberapa menit.
 Garudasana:   postur keseimbangan ini membantu dalam peningkatan fokus dan konsentrasi. Bahkan, pose ini namanya berasal dari Tuhan Hindu, Garuda yang dikenal karena kekuatan, fokus, dan kekuatannya.
Untuk melakukan pose ini, berdiri lurus dengan Anda kedua kaki bersama-sama dan tangan di pinggul Anda dan mencari titik stabil. Tekuk lutut Anda dan lintas kaki kanan di paha kiri dan hook di belakang betis kiri. Kemudian menyeberang lengan Anda, dan mengunci terhadap satu sama lain dan mencoba untuk bergabung dengan telapak tangan. Dalam posisi ini, selalu ingat untuk tetap lurus tulang belakang Anda dan fokus dan mendalam melalui hidung.
Paschimottanasana:  asana ini membantu untuk menenangkan pikiran Anda. Untuk melakukan pose ini, meregangkan kaki Anda lurus di depan Anda dengan jari-jari kaki mengarah ke atas. Tarik napas, buka dada dan meluruskan tulang belakang Anda. Lalu buang napas dan tahan telapak tangan Anda bersama-sama di luar kaki. Anda juga dapat menyimpan telapak tangan Anda pada tulang kering Anda, atau menggunakan tali. Ingat untuk mengambil napas dalam-dalam, dan ketika Anda menghembuskan napas Anda akan merasa Anda telah dimasukkan dalam postur tubuh Anda.
Nadi Shoddana Pranayama : Hanya lima menit dari Nadi Shoddana Pranayama dan perbedaan Anda akan merasa akan menjadi luar biasa. Anda akan mendapatkan pikiran yang jernih, tenang dan fokus. Ini adalah terapi yoga lengkap yang dapat meningkatkan tingkat energi Anda dan membuat Anda rileks setiap kali Anda merasa cemas. Duduk dalam posisi santai dan nyaman. Tekan ibu jari kanan Anda di atas lubang hidung sebelah kanan dan tarik napas melalui lubang hidung kiri. Setelah terhirup, tekan lubang hidung sebelah kiri dengan jari kanan dan menghembuskan napas melalui lubang hidung kanan. Terus melakukannya selama 3 menit. Bila Anda telah melakukan itu, memungkinkan napas Anda untuk kembali ke normal dan melihat perubahan.
Shashankasana:   Pertajam otak Anda dengan secara teratur melakukan pose ini. Duduk dengan nyaman di tumit Anda sambil menjaga punggung dan leher lurus. Tekuk tubuh Anda selama paha sehingga dahi menyentuh tikar.
Seiring dengan yoga, diet yang kaya yang mencakup sayuran hijau, buah-buahan dan omega 3 adalah yang terbaik untuk memori dan di atas semua tetap tersenyum.